1. **养心安神**：莲子含有丰富的莲心碱、芳香苷等成分，有助于镇静精神，对心烦意乱、烦躁不安、失眠健忘等症状有缓解作用。
2. **健脾益胃**：大米和莲子都具有健脾养胃的功效，对脾虚、消化不良、食欲不振、腹泻等消化系统问题有改善作用。
3. **促进睡眠**：莲子大米粥对于睡眠质量差、难以入睡的患者具有一定的帮助，可以提升睡眠质量。
4. **补肾强身**：莲子还具有补肾的作用，可以增强体质，对腰膝酸软、遗精等症状有辅助治疗作用。
5. **清心火**：莲子可以清心火，对于因精神压力大而出现的焦虑、抑郁等情绪有调理和缓解作用。
6. **美容养颜**：莲子中的营养成分有助于美容养颜，对美白祛斑、延缓衰老有一定的效果。
7. **提高免疫力**：莲子含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，有助于增强人体的免疫力。
8. **辅助治疗**：莲子大米粥对一些常见病症如失眠、健忘、口舌生疮、口腔溃疡、大便秘结等有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然莲子大米粥有很多益处，但并非所有人都适合食用。例如，莲子性平味甘，对于大便干结、腹部胀满的人可能不太适合。同时，在食用莲子期间，应避免食用辛辣或刺激性食物，并保持良好的作息习惯。如有特殊健康状况，最好在医生指导下食用。