### 营养价值与功效
1. **皮肤保健与美容**：莱姆中含有的维生素P有助于增强皮肤及毛孔的功能，对皮肤保健和美容有积极作用。
2. **低热量与减肥**：莱姆热量低，适合减肥人士食用。
3. **抗氧化与抗衰老**：莱姆含有丰富的维生素，能预防黑斑、雀斑，消除皱纹，消除疲劳，具有抗氧化和抗衰老的作用。
4. **心脑血管与肾脏健康**：莱姆中含有的钾对心脑血管病及肾脏病患者有食疗作用。
5. **降低胆固醇**：莱姆中的一种天然果胶能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6. **预防感冒**：莱姆有助于增强免疫力，预防感冒。
7. **预防贫血**：莱姆中的天然叶酸对服用避孕药或怀孕中的妇女有预防贫血的功效。
8. **促进钙和铁质吸收**：莱姆能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
9. **消化系统健康**：莱姆含丰富纤维，可以帮助保持胃畅通。
### 药用价值
1. **胃病与消化不良**：莱姆可用于治疗胃病、消化不良等症。
2. **伤酒与咳嗽**：莱姆可用于治疗伤酒、慢性咳嗽、痰多气喘等症。
### 精油功效
1. **皮肤保养**：莱姆精油有收敛调理的功效，可以用来净化油腻肤质。
2. **身体保养**：莱姆精油能退烧，是免疫系统的补品，能降低感染病菌的概率，缩短病后的虚弱状态时间。
3. **心灵保养**：莱姆精油能使人焕发生机，特别是感觉焦虑、沮丧时。
### 注意事项
1. **光敏性**：莱姆精油有光敏性，避免在白天使用。
2. **医嘱使用**：由于中药的特殊性，使用莱姆或其相关产品前，请遵医嘱。
综上所述，莱姆作为一种健康的水果，具有多种营养和健康功效，但在使用过程中仍需注意相关注意事项。