1. **疏肝明目**：茉莉花茶中的茉莉花具有疏肝解郁的功效，有助于缓解眼部疲劳，对于长时间用眼的人群来说，是一种很好的保健饮品。
2. **润肤养颜**：茉莉花茶中的营养成分可以滋养肌肤，对于面色暗哑、无华的情况有改善作用，有助于排毒养颜。
3. **改善心理**：茉莉花茶的香气能够提升情绪，有助于缓解压力，改善心理状态。
4. **抗氧化保护**：茉莉花茶中富含抗氧化剂，如茶多酚等，能够保护细胞，延缓衰老。
5. **增强免疫系统**：茉莉花茶中含有维生素C等成分，有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
6. **理气止痛**：茉莉花茶能够理气和中，对于腹痛、结膜炎等病症有一定的缓解作用。
7. **消胀气**：茉莉花茶具有消胀气的功效，对于胃胀、胃痛等消化不良症状有缓解作用。
8. **温中和胃**：茉莉花茶性温，有助于胃的消化吸收，对于胃痛、腹泻腹痛有很好的疗效。
9. **消肿解毒**：茉莉花茶对于肿胀、疮毒等病症具有消炎作用。
10. **提神醒脑**：茉莉花茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，改善精神状态，有助于缓解疲劳。
11. **抗癌抗衰老**：茉莉花茶中含有的多种成分，如茶多酚等，具有抗癌、抗衰老的作用。
12. **防辐射**：茉莉花茶具有一定的防辐射作用，适合长时间面对电子屏幕的人群饮用。
注意事项：虽然茉莉花茶有很多益处，但并非所有人都适合饮用。例如，情绪容易激动、睡眠欠佳、身体比较弱的人群，晚上不宜饮用茉莉花茶，以免影响睡眠。此外，空腹饮茶可能会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重时可能引起心悸、头痛等症状，因此建议饭后饮用。